Noen er konstant stresset. Andre p\u00e5tar seg s\u00e5 mye at stress til slutt blir unng\u00e5elig. Eller stress forekommer fordi en situasjon har blitt vanskelig eller annerledes enn vi kunne forvente.<\/p>\n
Stress kan forekomme hos oss alle, men n\u00e5r et h\u00f8yt stressniv\u00e5 blir \u00abnormalt\u00bb m\u00e5 varsellampene lyse \u2013 for da er det farlig. Kjenner du deg igjen, eller kanskje noen i teamet ditt?<\/p>\n
Du vil gjerne hjelpe, men du vet ikke helt hvordan du skal g\u00e5 fram. Her er noen enkle r\u00e5d;<\/p>\n
\u00a0\u00abDu er stresset\u00bb<\/strong>Ingen har lyst til \u00e5 v\u00e6re stresset, og spesielt ikke bli definert som en stresset person av andre. Sier du dette kommer den du vil hjelpe til \u00e5 g\u00e5 i forsvarsposisjon og rettferdiggj\u00f8re adferden sin, i stedet for \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 endre p\u00e5 det.<\/p>\n \u00abPass p\u00e5 deg selv\u00bb<\/strong>Dette r\u00e5det er intetsigende. Hadde en stresset person visst hva som skulle gj\u00f8res annerledes hadde vedkommende sannsynligvis gjort det.<\/p>\n \u00abSliter du p\u00e5 hjemmebanen om dagen?\u00bb<\/strong>Kanskje har du rett i at det er problemer p\u00e5 hjemmefronten, men det er uansett s\u00e5rende for den det gjelder, skriver Rasmussen, psykolog og stressbehandler til danske\u00a0V\u00e6ksthus for ledelse<\/a>. Dette kan oppleves som om du mener at det er den p\u00e5 teamet ditt sin egen feil at vedkommende stresser.<\/p>\n Her er gode r\u00e5d om hvordan du kan opptre <\/strong><\/p>\n \u00abHvordan har du det?\u00bb<\/strong>Vis at du er oppriktig interessert i problemstillingen, og ta deg tid til \u00e5 lytte. Lytting kan v\u00e6re like nyttig som \u00e5 faktisk sette inn tiltak.<\/p>\n \u00abJeg har lagt merke til at \u2026\u00bb<\/strong>Fortell hva du har lagt merke til av adferdsendringer hos vedkommende, men uten \u00e5 legge noen dypere mening i det. Hvis du ikke konkluderer, men heller er nysgjerrig, s\u00e5 vil sannsynligvis den du snakker med pr\u00f8ve \u00e5 forklare hvordan situasjonen oppleves selv, skriver Rasmussen.<\/p>\n \u00abLa oss finne ut av det sammen\u00bb<\/strong>N\u00e5r problemet har blitt anerkjent, kan du bli konkret og foresl\u00e5 hvordan dere skal h\u00e5ndtere stresset sammen. N\u00e5r du viser interesse og velvillighet er det en st\u00f8rre sjanse for at det blir positivt mottatt av den du vil hjelpe.<\/p>\n Svensker har satt nordisk rekord i stress.<\/strong><\/p>\n Visste du at stress m\u00e5les systematisk i Norden? I 10 \u00e5r harYouGovs utgitt Food & Health-rapport basert p\u00e5 nordiske forbrukeres innstilling til mat, klima og helse.<\/p>\n Rapporten viser at 43 prosent av svenskene opplever negativt stress minst en gang daglig. Det gir Sverige en noe u\u00f8nsket f\u00f8rsteplass. Finland kommer p\u00e5 andreplass, der 37 prosent opplever samme problem.<\/p>\n I Norge er det kun 31 prosent som er stresset, mens danskene er flinkest til \u00e5 ta ting som det kommer: Kun 22 prosent av danskene lar seg stresse.<\/p>\n Kilder: Pernille Rasmussen, psykolog og stressbehandler hos Grow People og Dagens Perspektiv. Nettstedet packnews.no<\/a>
\n